¡Buenos días, Madrid! 🌞

Viernes y ya se acaba la semana. Qué rápido pasa todo, ¿no? Buenas noticias: HOY arranca la promoción de Avlo con billetes desde 7€ para viajar hasta febrero. Madrid-Sevilla o Madrid-Málaga por menos de un menú del día. Eso sí, solo hasta el lunes 18 y plazas limitadas.

Mientras tanto, MAÑANA cierran el túnel de Sol durante 13 días (6 fines de semana + el 8 de diciembre) para ampliar Atocha. Prepara alternativas.

En la newsletter de hoy:

• 🚄 HOY Avlo desde 7€ - Promoción hasta 18 nov para viajar hasta febrero

• 🚇 Túnel Sol cerrado 13 días - Desde mañana 6 fines de semana + festivo

• 🍞 Pan morado de açaí arrasa - Nueva hogaza artesanal viral

• 🍣 MYO sin reservas - Colas todos los viernes en García Paredes

• 💰 Trucos fiscales OCU - Ahorra en Renta 2026 antes de fin de año

💉 Madrid detecta 200 casos nuevos de diabetes tipo 1 infantil cada año

La Comunidad diagnostica precozmente cerca de 200 casos anuales en población infantil. Más de 1.600 niños registrados en Atención Primaria con diabetes tipo 1 (cuando el organismo produce muy poca o ninguna insulina). Detección inicial en programa de Salud Infantil con pediatras y enfermeros en centros de salud.

Lo que debes saber:

• Síntomas: sed intensa, apetito exagerado con pérdida de peso, micción excesiva y frecuente

• Desde 2019: 600.000 sensores de monitorización de glucosa distribuidos (+100M€ inversión)

• Actualmente 40.000 personas usan estos dispositivos (renovación mensual gratuita)

Rosario Azcutia (gerente Atención Primaria): "Reafirmamos compromiso en promoción de vida saludable, prevención, diagnóstico precoz y seguimiento por profesionales que colaboran en autocuidado de adultos y menores". Desde 2020: 2,6M sensores entregados gratuitamente a diabéticos con insulina (+107M€). En 2024, centros de salud hicieron seguimiento a +430.000 ciudadanos enseñando hábitos saludables.

14 de noviembre: Día Mundial de la Diabetes (aniversario nacimiento de Frederick Banting, descubridor de la insulina en 1921).

🚇 Túnel de Sol cerrado 13 días: obras de ampliación de Atocha Cercanías

Adif cierra túnel de Sol entre Nuevos Ministerios y Atocha hasta las 10:00h durante seis fines de semana + festivo 8 diciembre. Días afectados: 15, 16, 22, 23, 29, 30 noviembre y 6, 7, 8, 13, 14, 20, 21 diciembre. Horario: de 05:00 a 10:00h cada día.

Lo que debes saber:

• C-3 y C-4 (desde Aranjuez y Parla): finalizan/inician en Atocha Cercanías

• C-4a y C-4b (desde Alcobendas-San Sebastián de los Reyes y Colmenar Viejo): finalizan/inician en Nuevos Ministerios

• Alternativa Chamartín/Nuevos Ministerios ↔ Atocha: túnel de Recoletos (C-2, C-7, C-8, C-10)

Objetivo: Ampliar capacidad de Atocha Cercanías beneficiando C-3 y C-4 con mejor gestión de incidencias, mayor seguridad y menor afectación al tráfico. Trabajos: taladros, cortes en muros para vigas. Proyecto financiado por Plan de Recuperación UE NextGenerationEU.

💰 Trucos fiscales de la OCU para ahorrar en tu próxima Declaración de la Renta

La OCU recomienda decisiones antes de fin de año para rebajar la cuota tributaria 2026. Desde planes de pensiones hasta compensación de pérdidas patrimoniales y deducciones por mejoras de eficiencia energética.

Lo que debes saber:

• Planes de pensiones: Reducción hasta el 30% de rendimientos netos o 1.500€/año (+8.500€ si aportación empresarial)

• Ganancias/pérdidas: Vender pérdidas para compensar ganancias. Última declaración para compensar saldo pendiente de 2021

• Vivienda habitual +65 años: Exención total en IRPF si residencia de 3 años continuados

• Alquiler: Adelantar gastos deducibles a diciembre si rendimiento es positivo

• Obras eficiencia energética: Deducción 60% hasta 5.000€ si reducen 30% consumo o clase A/B

• Vehículo eléctrico: 15% sobre máximo 20.000€ (vehículo) o 4.000€ (punto recarga)

• Hipoteca pre-2013: 15% sobre máximo 9.040€/año. Amortizar anticipadamente si no se alcanza esa cifra

• Donativos ONG: 80% primeros 250€, 40% excedente (45% si donación recurrente 2023-2024)

• Discapacidad: Certificado ≥33% permite mínimos, reducciones y deducciones

¿Quieres que tu negocio sea visto por miles de personas diariamente? Rellena este formulario.

🚄 Renfe lanza billetes Avlo desde 7€ para viajar hasta febrero 2026

Campaña promocional del 14 al 18 de noviembre para comprar billetes válidos del 14 nov 2025 al 28 feb 2026. Plazas limitadas diarias en ambos sentidos en trenes Avlo entre Madrid y Sevilla/Málaga con paradas intermedias. Recomendable reservar con antelación.

Destinos incluidos: Madrid, Ciudad Real, Puertollano, Villanueva de Córdoba, Córdoba, Sevilla, Puente Genil, Antequera, Málaga. Promoción válida tanto para trayectos completos como entre ciudades intermedias.

🏘️ La Acebeda: el pueblo más pequeño de Madrid con solo 68 habitantes

Ubicado en Sierra Norte de Madrid, a escasos kilómetros de Segovia y a una hora en coche de la capital. Valle Medio del Lozoya con origen medieval marcado por trashumancia y caminos ganaderos. Casas de piedra, iglesia de San Sebastián y extensos acebales que dan nombre al pueblo. En 2024 superó a Madarcos (70 habitantes) como menos poblado.

Lo que debes saber:

• Vida: tranquilidad, contacto con naturaleza, ritmo pausado y familiar. Vida social en plaza e iglesia

• Paisajes destacados en otoño e invierno rodeado de montañas y bosques

• Servicios limitados pero conexión por carretera con Madrid para necesidades básicas

Otros datos curiosos: Casarrubuelos es el más pequeño por superficie (5,4 km², ~3.500 habitantes a 25 km al sur). En Madrid capital: Barajas distrito menos poblado (<50.000), Chamberí el más pequeño en extensión (4,7 km²).

Lo nuevo en Madrid

🍞 Pan morado de açaí: la nueva hogaza artesanal que arrasa en Levaduramadre

El obrador madrileño lanza hogaza elaborada con açaí (baya morada), masa madre natural e ingredientes seleccionados. Textura tierna y color característico del propio fruto. Innovación ante caída del 80% del consumo de pan en España desde los 60s (de 130 kg/año a 27-28 kg actuales). Ideal para desayunos completos, recetas con frutas y yogur o preparaciones saludables.

Lo que debes saber:

• Se suma a familia de hogazas artesanales: Campagnard, multiharinas, vino con pasas y nueces, centeno con trigo y nueces

• Beneficios del açaí: más antioxidantes que uva/arándano, alto en fibra, grasas insaturadas omega 6/9, fortalece sistema inmune, efecto antiinflamatorio, mejora memoria y función cognitiva

Levaduramadre: "Seguimos avanzando hacia un surtido artesanal, innovador y alineado con nuevas tendencias en alimentación. El açaí nos permite sumar nutrientes sin renunciar a calidad y autenticidad".

🍣 MYO Hand Roll Bar: el nuevo handroll bar de moda sin reservas en García Paredes

Colas a las 20:00h cada viernes en el 63 de García Paredes para entrar a este handroll bar sin reservas que se ha convertido en fenómeno en pocas semanas. Concepto japonés de ambiente distendido donde la barra (diseñada por Plutarco) es protagonista y los temakis (rollos de alga con arroz y pescado abiertos) se comen con las manos. Tendencia en Los Ángeles, Nueva York y París que ahora arrasa en Madrid.

Lo que debes saber:

• Ambiente íntimo: luz tenue, toques industriales, distribución que invita a interactuar con cocina sin perder intimidad

• Imprescindibles: Tamago toro (huevo relleno de atún toro), Miso de Cocido, Tartar Myo Maguro, Soba Carbonara con atún toro

• Hand rolls estrella: Maguro (atún, tomate, regañás), Ebi (langostino frito, ajillo, kimchi), Suzuki (lubina flameada, grasa de vaca, ponzu), Toro Aburi

• Postre único: Mochi helado con praliné y crema de chocolate ("el mejor mochi de Madrid" según la crítica)

Recomendación: acompañar con cócteles de autor, complemento perfecto para temakis y pescado crudo.

Night Embassy Madrid: Tres Noches de Creatividad y Música

Un festival que celebra la identidad, diversidad y creatividad de la escena nocturna madrileña.

📍 Ubicación: Calle Caunedo, 4

📅 Fechas: 13 al 15 de noviembre 2025

Actividades Complementarias

• Workshops

• Talks creativos

• Nail art

• Tooth gems

• Maquillaje

• Diseño custom fit

Nike: Diseño en Movimiento - Exposición Única en Madrid

Una muestra que celebra la historia y evolución de la icónica marca deportiva con más de 175 objetos originales.

📍 Ubicación: TeamLabs (Plaza San Martín, 1)

📅 Fechas: Hasta 25 de enero 2026

Detalles de la Exposición

Horarios:

• Domingo a jueves: 10:00 - 20:00h

• Viernes, sábado y festivos: 10:00 - 21:00h

Precio: 13€ (con descuentos disponibles)

Piezas Destacadas

• Zapatillas de Steve Prefontaine

• Gorra de Andre Agassi

• Equipación de Rafa Nadal

• Camiseta de Pau Gasol

• Prendas de Serena Williams

• Zapatillas de Elton John

Mejores Bosques para Recoger Castañas cerca de Madrid

Un recorrido por los lugares ideales para disfrutar de la tradición otoñal de la recolección de castañas.

Lugares Destacados

1. Bosque de la Herrería

• Ubicación: Cerca de San Lorenzo de El Escorial

• Características: Senderos cuidados, proximidad al monasterio

• Nota: Muy concurrido

2. Rozas de Puerto Real

• Ubicación: Zona fronteriza con Ávila

• Destacado: Castañar más extenso de la Comunidad de Madrid

• Condiciones: Zona húmeda, ideal para castaños

3. Cadalso de los Vidrios

• Conocido por: Tradición vinícola

• Rutas: Múltiples opciones para recolección

• Entorno: Montes repletos de castaños

4. Valle del Lozoya

• Ubicación: Norte de la región

• Características: Entorno natural espectacular

• Ventaja: Zonas menos transitadas

Consejos para la Recolección

• Buscar erizos de tono marrón claro

• Usar guantes gruesos

• Transportar en cesta de mimbre o saco natural

• No recolectar en exceso

Pokémon GO Fest: Un Fin de Semana de Aventura en Madrid

Un evento inmersivo para entrenadores y coleccionistas en el centro comercial X-Madrid.

📍 Ubicación: X-Madrid 📅 Fechas: 15 y 16 de noviembre 2025

Experiencia Pokémon

• Nuevas Poképaradas

• Gimnasios adicionales

• Nodos energéticos

• Captura de Pokémon

Mercadillo Gastro de Nuevos Ministerios

Un mercadillo único que combina gastronomía, artesanía y ambiente navideño.

📍 Ubicación: El Corte Inglés de Castellana

📅 Fechas: 13 noviembre 2025 - 5 enero 2026

Foodtrucks Destacadas

• Arzábal

• Malvon

• El Brillante

• Pollos Muñoz (Dabiz Muñoz)

• Café de París

• Tepic

• Joselito

Oferta Adicional

• Puestos de artesanía

• Regalos navideños

• Turrones Vicens

• Churros de San Ginés

• Espectáculo de luces

GRACIAS!
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